Les produits amincissants sont de plus en plus le cœur de métier de nombreux laboratoires pharmaceutiques. Il suffit de se promener dans les rayons des pharmacies et même des supermarchés pour découvrir un monde fait de compléments, de barres, de poudres et de boissons qui promettent des étincelles.
Malheureusement, on revient ensuite à la réalité et on découvre qu’il n’existe aucun remède naturel ou chimique capable de vous garantir une perte de poids facile et rapide, sans faire aucun sacrifice à table et sans faire le moindre effort physique .
Il n’y a pas d’issue, pour perdre du poids, le plus important est et restera toujours un mode de vie correct.
Vous vous demandez peut-être…
Et pourquoi avoir décidé d’écrire cet article s’il n’existe pas de remèdes simples et rapides pour perdre du poids ?
J’ai dit qu’il n’y a pas de remèdes miracles et qu’il faut mettre le sien. Il existe de nombreux remèdes efficaces qui peuvent aider à un bon régime amaigrissant et ce sont ceux dont je vais vous parler dans cet article.
Évidemment je ne vous parlerai que des remèdes naturels, qui ne vont pas « seulement » vous aider à perdre du poids, mais aussi et surtout améliorer votre état de santé général.
1. Remèdes drainants
Lorsque vous êtes en surpoids, en plus de la graisse corporelle, il y a presque toujours une accumulation de liquides associée à un gonflement .
Pour éliminer les liquides en excès, vous pouvez utiliser différentes plantes aux propriétés drainantes . La nature est généreuse et de plantes de ce genre, en se promenant dans les bois et la campagne, on en trouve vraiment beaucoup.
Par exemple, les herbes drainantes sont le bouleau, le pissenlit, la prêle, l’ortie, le cassis, la pariétaire, la lavande, etc.. Pour n’en citer que quelques-unes.
Ce sont toutes des plantes à forte action purifiante, ainsi que drainante, qui doivent être prises avec une certaine régularité, sous forme de tisane .
Comme je vous le disais, il y a tellement de plantes aux propriétés drainantes. Puisque la nôtre est une ferme, nous avons sélectionné les meilleurs pour créer un mélange encore plus efficace, pour ceux qui veulent se débarrasser des excès de liquides.
Nous avons appelé le thé en question » Thé Super Dyuretix » et il contient les herbes suivantes :
- Fleurs de lavande angustifolia,
- Feuilles de bouleau pendantes,
- Tiges et feuilles de prêle arvensis,
- feuilles de verveine,
- Feuilles de cassis,
- Feuilles de pissenlit.
Comment est-il pris ?
Pour préparer la tisane, il suffit de prendre une cuillère à café de ces herbes et de les ajouter à une tasse d’eau très chaude. Les herbes doivent reposer dans de l’eau chaude pendant environ 8 à 10 minutes.
Ensuite, vous filtrez et buvez la tisane chaude. Je recommande 2 à 4 tasses par jour.
Nos produits:
Contre-indications
L’utilisation continue de plantes diurétiques n’est pas recommandée pour ceux qui prennent déjà des médicaments diurétiques ou antihypertenseurs.
A savoir : outre le sel, les produits laitiers et les farines raffinées ont aussi tendance à retenir les liquides. Alors si vous souhaitez perdre du poids, je vous recommande fortement de réduire votre consommation de ces aliments.
2. Curcuma
Un autre remède très célèbre utilisé pour perdre des kilos superflus est le curcuma.
Le curcuma, avec une attention particulière portée à son ingrédient actif le plus important, à savoir la curcumine, est depuis des années sous la loupe des chercheurs du monde entier. Il a été démontré que cette racine possède d’importantes propriétés anti- inflammatoires , antioxydantes , antidiabétiques , antitumorales et immunomodulatrices , de sorte que sa consommation aide à prévenir et à traiter de nombreux problèmes de santé.[ 1 ]
Mais ce ne sont pas les seuls avantages attribués au curcuma. L’une de ses utilisations les plus populaires, également soutenue par la science, est comme remède contre la perte de poids . Voici un résumé des principales découvertes scientifiques, qui révèlent pourquoi le curcuma serait également utile pour la perte de poids :
- Il accélère le métabolisme . Le métabolisme fait référence à un ensemble de réactions chimiques qui se produisent dans notre corps et dont le but est de maintenir la bonne santé et la fonctionnalité des cellules et des organes. Pour compléter ces réactions, le corps a besoin de brûler des calories et ce sont les « calories brûlées au repos ». On sait que, grâce à son effet thermogénique, le curcuma est capable d’accélérer notre métabolisme, nous faisant dépenser plus de calories au repos, facilitant ainsi la perte de graisse corporelle. [ 2 ]
- Empêche l’accumulation de graisse . La zone de stockage des graisses par excellence dans notre corps est le tissu adipeux blanc. Comme on pouvait s’y attendre, la formation de nouvelles cellules dans les tissus adipeux blancs entraîne une prise de poids. Cependant, il a été démontré que la curcumine réduit la taille de ces tissus en empêchant la permanence et l’accumulation de cellules graisseuses. [ 3 ]
- Aide à prévenir le syndrome métabolique . Le syndrome métabolique est un facteur de risque lié à l’obésité. En général, ce syndrome est dû à une série de modifications métaboliques résultant de l’accumulation de graisse autour de l’abdomen, de l’augmentation de la pression artérielle, de la glycémie, des triglycérides et du cholestérol. La consommation régulière de curcuma prévient ces changements en abaissant les taux de cholestérol, de triglycérides et de sucre dans le sang [ 4 ]
- Il soutient la fonction hépatique . Le foie est responsable de nombreuses fonctions corporelles, notamment la digestion, le métabolisme des graisses et l’élimination des toxines, et un foie stéatosique ou qui fonctionne mal peut entraîner une prise de poids. Il a été observé que la curcumine améliore la fonction hépatique, non seulement en contribuant à une plus grande détoxification et un meilleur nettoyage du foie, mais aussi en augmentant la production de bile.
Comment prendre du curcuma
Le curcuma est une épice au goût amer qui se marie bien avec de nombreux aliments. Généralement il est parfait saupoudré sur des salades crues, des soupes, des légumineuses. Il est important de savoir que pour maximiser les bienfaits, il est important de combiner du poivre noir avec du curcuma.
En fait, le gros problème de la curcumine est qu’elle a une faible biodisponibilité. Cela signifie qu’une fois ingéré, il est presque entièrement excrété dans les fèces et l’urine. Cependant, il existe quelques secrets pour le rendre plus biodisponible : le principal est l’association avec le poivre noir, mais il y en a aussi d’autres.
Selon une célèbre étude scientifique menée en 1998 par Ghosh Shobha et d’autres chercheurs, l’ajout de poivre noir augmente l’absorption de la curcumine de 2000% (soit 20 fois). En effet, la pipérine contenue dans le poivre noir favorise l’absorption de la curcumine : une pincée suffit vraiment.
Enfin, la combinaison avec de bonnes graisses telles que l’huile d’olive extra vierge rend la curcumine plus biodisponible. L’une des raisons pour lesquelles notre corps ne peut pas l’absorber est sa faible solubilité dans l’eau : l’huile augmente sa solubilité.
Où acheter du curcuma
Vous pouvez acheter notre poudre de curcuma directement sur notre site internet . Le produit est certifié culture biologique.
3. Spiruline
Un autre remède naturel très apprécié par ceux qui tentent de perdre du poids sont les algues et notamment une micro-algue bleue, dont le nom est la Spiruline .
A vrai dire, la Spiruline est bonne pour vous et est utilisée pour une infinité de raisons. En effet, il faut savoir que c’est l’ aliment le plus complet présent dans la nature et l’une des rares formes végétales à contenir tous les acides aminés, vitamines et sels minéraux essentiels dont l’homme a besoin pour vivre. Ce n’est pas un hasard si l’on pense que ce sera la nourriture qui nourrira le monde.
Elle est généralement recherchée pour son action anti-anémique et anti-fatigue, en complément des sportifs (car elle est très riche en protéines), pour renforcer les os, la peau, les ongles et les cheveux et pour stimuler les défenses naturelles de l’organisme.
Outre les raisons énumérées ci-dessus, la spiruline est très appréciée pour sa triple action minceur :
- Accélère le métabolisme : agit en augmentant le métabolisme, ce qui facilite la consommation de calories (qui seraient autrement stockées sous forme de dépôts de graisse).
- Il a un effet rassasiant : pris avant les repas, grâce à sa richesse en nutriments, il a un effet rassasiant, ce qui se traduit par une consommation moindre de nourriture.
- Hypoglycémiant : Enfin il possède des propriétés hypoglycémiantes, c’est-à-dire qu’il réduit la glycémie. Comme je l’ai déjà dit dans le chapitre consacré à l’Aloe, il est désormais largement démontré qu’une glycémie dont les valeurs tendent vers le haut (> 90) est l’une des principales causes de surpoids et d’obésité. A ce sujet, il existe une étude intéressante qui a duré 2 mois et menée sur 25 patients atteints de diabète de type 2 qui démontre l’effet hypoglycémiant de la spiruline. Les patients ont pris 2 grammes de spiruline chaque jour, ce qui a entraîné une réduction notable du taux de sucre dans le sang.
Comment supposez-vous
La spiruline est disponible dans le commerce sous forme de poudre ou de comprimé.
Compte tenu du goût typique des algues, que la plupart des gens ne tolèrent pas, il est préférable de prendre les comprimés, certainement plus faciles à avaler.
4 à 8 grammes de Spiruline par jour sont recommandés, avec des apports fractionnés au cours de la journée. La dose maximale est recommandée pour ceux qui pratiquent beaucoup de sport.
Où acheter de la spiruline
Sur notre site vous pouvez acheter de l’algue spiruline en comprimés. Le produit est certifié bio, le coût est de 14,90 € pour 125 g (en tout 250 comprimés).
3. Remèdes pour réduire la faim
Moins nous mangeons, plus il est facile de perdre du poids. Simple n’est-ce pas ?
Pas du tout je dirais. Il faut beaucoup de volonté pour suivre un régime amaigrissant.
Heureusement, il existe certains aliments et remèdes qui peuvent nous aider, car ils peuvent réduire la faim, en particulier la faim nerveuse .
L’un de ces remèdes que nous avons vu auparavant, est la spiruline . Les autres on les voit ci-dessous
Baies de Goji
Les baies de Goji sont un excellent coupe-faim à consommer au petit déjeuner, ou en collation entre les repas.
Par rapport aux autres types de fruits secs, les baies de goji ont la particularité de contenir des traces de chrome organique . Le chrome organique est un micronutriment capable d’ améliorer le métabolisme des glucides, de renforcer l’action de l’insuline et de réguler les valeurs glycémiques . Plusieurs études [ 3 ] ont montré comment la présence de chrome organique peut aider à prévenir l’hypoglycémie et le diabète, causés respectivement par un excès d’insuline et son insuffisance.
En plus de cela, les baies de goji ont un effet rassasiant, en plus elles sont très saines, car elles stimulent le système immunitaire, sont riches en antioxydants, en sels minéraux et en vitamines (en particulier la vitamine A et les caroténoïdes). Elles sont également très recherchées pour leur richesse en sélénium, un minéral à forte action antioxydante, capable de favoriser l’élimination du mercure (un métal lourd très toxique pour l’organisme).
Comme il s’agit toujours de fruits contenant des sucres, la consommation de baies de Goji doit toujours être modérée. En particulier, les nutritionnistes recommandent d’éviter la consommation de fruits, de sucres et de glucides après 17h00, car notre métabolisme commence à ralentir le soir.
Le meilleur moment pour consommer des fruits est le matin, au petit-déjeuner.
Où acheter des baies de goji
Sur notre site Web, vous pouvez trouver l’une des meilleures qualités de baies de Goji sur le marché. Ce sont des baies de Goji tibétaines d’origine biologique , cueillies à la main et naturellement séchées au soleil. Nos baies de Goji proviennent du Tibet et sont cultivées dans la province de Qinghai.
Stévia Rebaudiana
La Stevia Rebaudiana est une plante dont les feuilles ont un goût très sucré et une fois séchées et broyées, ou réduites en poudre, elles peuvent être utilisées à la place du sucre.
La stévia a le grand avantage de ne pas contenir de calories et de ne pas faire monter la glycémie (en effet, elle la régule), elle peut donc facilement être utilisée même par les personnes diabétiques, ou par celles qui sont en surpoids et doivent suivre un régime amaigrissant.
Stevia a un autre avantage important. Son goût très sucré réduit l’envie de sucreries .
Je vous le recommande donc vivement si, comme moi, vous êtes un vrai bec sucré et que vous avez du mal à rester à l’écart des sucreries.
Comment est-il pris ?
Comme je vous l’ai dit, la Stevia est utilisée pour sucrer et peut être ajoutée au thé ou aux tisanes à la place du sucre. Comme il a un pouvoir sucrant environ 300 fois supérieur à celui du sucre, il en faut très peu. Pour une tasse de tisane, j’ajoute environ 1/3 de cuillère à café de sucre de stévia.
Il peut également être utilisé pour réaliser des desserts, dans cet article je vous explique comment l’utiliser.
Où acheter de la stévia
Nous cultivons et produisons de la stévia et nous la vendons sous forme de tisane et de poudre . Ce dernier peut également être utilisé pour faire des desserts, tandis que la coupe de tisane n’est bonne que pour édulcorer les boissons.
Je tiens à souligner qu’il s’agit de pure Stevia, 100% naturelle. Bref, rien à voir avec les poudres blanches se faisant passer pour de la Stevia, que l’on trouve dans les bars, ou dans les supermarchés.
Vous pouvez acheter nos produits ici :
Une tisane pour manger moins
Cela peut vous sembler étrange, mais certaines tisanes aident à réduire la sensation de faim.
Un exemple est notre tisane « Coupe Faim » à base d’un mélange de fruits, qui peut être prise pendant la journée, ou avant les repas, pour réduire la faim nerveuse.
NB : Toutes les informations publiées sur ce site le sont à titre informatif et ne sauraient être considérées comme un avis médical, ou une prescription, ou de toute autre nature.