L’hiver est la pire saison pour notre peau, en effet c’est surtout pendant la saison froide qu’elle a tendance à se dessécher et à craquer.
Mais qu’arrive-t-il exactement à notre peau quand il fait froid ?
La surface de la peau contient un film lipidique (c’est-à-dire un film gras). Ce film va permettre de retenir l’eau dans les couches supérieures de la peau pour un effet « barrière » et donc de garder la peau hydratée et douce .
Le problème c’est qu’en hiver, quand il fait froid, l’air est plus sec. Et notre peau aussi, car elle laisse s’échapper plus d’eau. En conséquence, la peau devient rugueuse, tendue et plus sujette aux irritations et aux craquelures.
Les parties les plus sujettes au dessèchement sont principalement la peau des mains, des pieds, des jambes et du visage.
De plus, à mesure que nous vieillissons, les glandes sébacées qui produisent une grande partie de la graisse de la peau deviennent moins actives. Ainsi, dans la peau des personnes âgées, le film lipidique est compromis et par conséquent également l’hydratation.
Pour cette raison, plus nous vieillissons, plus il est important de protéger notre peau.
Comment combattre la peau sèche pendant l’hiver ?
Tout d’abord, la prévention. Bien sûr, il est très important de bien se couvrir, mais cela ne suffit pas. Il est également important d’éviter tous ces comportements qui pourraient abîmer et irriter la peau .
Par exemple:
- baignades répétées en mer, ou en piscine,
- utilisation régulière de détergents trop agressifs,
- boire un peu d’eau,
- une exposition excessive aux pompes à chaleur et aux radiateurs.
Ce sont toutes de petites mesures que nous pouvons prendre pour empêcher notre peau de perdre son hydratation. Cependant, au cas où il serait trop tard pour la prévention, il existe des remèdes naturels hydratants et nourrissants qui peuvent résoudre ce problème. Voyons lesquelles.
Aloé Véra
Le gel d’aloe vera est considéré comme un remède universel pour la santé et la beauté. En plus d’être riche en eau, le gel d’aloès contient de nombreuses vitamines (principalement les vitamines A, E et B) et des sels minéraux (phosphore, potassium, calcium, chlore, fer, zinc, etc.).
De plus, le gel d’Aloe est riche en acémannane, un polysaccharide aux propriétés apaisantes, anti-inflammatoires et cicatrisantes. Ainsi, l’application du gel d’Aloe sur la peau favorise non seulement l’hydratation, mais aide également à éteindre toute irritation et à favoriser la cicatrisation et la cicatrisation des petites plaies et crevasses.
Les huiles végétales
Pour consolider la barrière lipidique de la peau, la nourrir et ralentir la perte en eau, les huiles végétales sont excellentes. Parmi les nombreux disponibles sur le marché, nous vous recommandons particulièrement :
Huile de jojoba
Le jojoba , nom botanique Simmondsia chinensis, est une plante très appréciée en cosmétique. C’est un buisson originaire du désert de Sonoran et de Mojave en Californie et du Mexique contigu. L’huile obtenue à partir des graines de cette plante a des propriétés hydratantes et nourrissantes. Il agit en retenant l’eau dans les cellules de l’épiderme pour le protéger de la déshydratation et pénètre en profondeur sans laisser de film gras. Pour cette raison, il est également applicable aux personnes ayant une peau essentiellement grasse.
De plus, il adoucit et protège la peau pour la rendre plus douce. Son action antioxydante lui confère un pouvoir régénérant, anti-rides et anti-âge qui permet à la peau d’être plus lisse, plus ferme et de conserver son élasticité.
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Beurre de karité
Riche en acides gras saturés et insaturés, en vitamines E, D, F et A, le beurre de karité aide à nourrir toutes les peaux, même les plus sèches. Hydrate en profondeur les couches superficielles de l’épiderme, adoucit, revitalise et embellit les peaux abîmées (gerçures, sécheresse, desquamation). Le beurre de karité est également utilisé contre le vieillissement cutané accéléré grâce à ses qualités de régénération cellulaire liées aux phytostérols et aux acides gras.
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huile d’argan
L’huile d’argan est l’huile extraite des graines de la plante Argania spinosa, endémique de la région sud du Maroc. Grâce à sa forte concentration en vitamine E, oméga 6 et 9, l’huile d’argan est un concentré d’actifs qui nourrissent, restructurent et adoucissent la peau. Non seulement l’huile d’argan est un traitement anti-âge très efficace. Il prévient le vieillissement cellulaire, hydrate et nourrit les tissus , et élimine les taches pigmentaires. Pour cette raison, c’est un ingrédient presque toujours présent dans les crèmes anti-âge.
Huile de souci
L’huile de calendula est une huile médicamenteuse obtenue par macération de fleurs de calendula dans des huiles végétales (généralement de l’huile de tournesol). En plus d’être utilisée comme ingrédient fonctionnel dans les préparations de nombreux nettoyants et crèmes, l’huile de Calendula peut être utilisée pure pour traiter les peaux sèches et tout type d’irritation cutanée. En effet, cette huile a une forte action anti- inflammatoire, apaisante et hydratante et convient particulièrement aux peaux sèches, rouges et irritées . Parmi les produits naturels, c’est le plus indiqué pour traiter les zones très sensibles du corps ou les peaux délicates, comme celles des bébés.
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L’importance de l’alimentation
La santé de notre peau dépend aussi et surtout de notre alimentation. En fait, nous avons besoin d’un apport constant d’acides gras, de vitamines et de sels minéraux pour le maintenir en bonne santé.
Les détails importants sont :
- Vitamine C : La vitamine C en plus d’être un puissant antioxydant, participe à la production de collagène qui soutient les fibres de la peau et lui donne un aspect ferme. La vitamine C se trouve dans les légumes (citrons, oranges, pamplemousses, fraises, kiwis, ananas, etc.) et dans les légumes, notamment dans les crucifères (roquette, chou, brocoli, chou-fleur, etc.) mais aussi dans les tomates, les poivrons rouges et verts , dans la laitue, les épinards, etc. En Europe, le fruit qui possède la plus forte concentration en vitamine C sont les baies d’églantier , avec une teneur pouvant atteindre 2200 mg pour 100g de baies. A titre de comparaison, dans des oranges de même poids, on ne trouve que 53 mg de vitamine C.
- Vitamine E : c’est l’antioxydant le plus important avec une action lipoprotectrice, c’est-à-dire qu’elle protège les graisses de l’oxydation, réduisant ainsi le vieillissement cellulaire. On le trouve principalement dans les aliments gras, comme les huiles végétales (huile de tournesol, huile de pépins de raisin, huile de soja), l’avocat, les noisettes, les noix et dans une moindre mesure le beurre et les œufs.
- Vitamine A (rétinoïdes et caroténoïdes) : contrecarre la formation et l’activité des radicaux libres, principaux responsables de la dégénérescence, combat également les signes du vieillissement prématuré, en particulier ceux liés aux photodommages et causés par l’exposition aux rayons UV, tels que les rides, les sillons et taches solaires. Enfin, la vitamine A permet le bon cycle de vie des cellules épithéliales, ce qui implique un renouvellement constant de la couche cutanée avec de nouvelles cellules saines. La vitamine A est facilement disponible dans tous les aliments rouge-orange, tels que les carottes, les pommes de terre rouges et violettes, les poivrons rouges, les abricots, les baies, la pastèque, etc. Mention spéciale pour les baies de Goji qui sont extrêmement riches en cette vitamine. Les microalgues cyanobactériennes telles que la Spiruline et le Klamath sont également d’excellentes sources végétales de vitamine A.
- vitamine F (acides gras) : les acides gras essentiels, tels que l’acide linoléique (oméga 6), l’acide linolénique (oméga 3) et l’acide arachidonique, qui représentent les constituants de la membrane cellulaire sont appelés vitamine F. Leur carence déstabilise le transport ionique à travers les membrane cellulaire. La vitamine F est connue en cosmétique comme une « vitamine de la peau » en raison de ses propriétés eudermiques exceptionnelles. En effet, il favorise l’intégrité de la peau et des cheveux. Sa carence provoque des symptômes de dermatose, tels que l’acné, l’eczéma, les gerçures, la peau sèche et rugueuse, ainsi que les ongles cassants, les pellicules, les cheveux cassants et ternes. Les acides gras qui composent cette vitamine se retrouvent surtout dans les fruits secs (amandes, noix, noisettes, graines de lin , graines de chia, etc.) et dans les huiles végétales.
- Eau : Bien sûr, pour rester hydraté, il est important de boire beaucoup d’eau et de manger des aliments riches en eau, comme les légumes et les soupes.
Attention à la vaseline dans les cosmétiques
Les pétrolatums sont des substances dérivées du pétrole, couramment utilisées dans les cosmétiques et les produits d’hygiène corporelle. Ils ont l’avantage d’être très bon marché, mais ils présentent malheureusement de nombreuses contre- indications tant pour votre peau que pour l’environnement.
L’utilisation de ces crèmes, à première vue, semble donner des avantages.
En effet, ils créent un véritable film protecteur sur la peau , qui prévient la déshydratation en empêchant l’eau présente dans les cellules de s’évaporer. De plus, leur texture rend la peau lisse et soyeuse.
Cependant, ce n’est qu’une sensation momentanée , car contrairement aux huiles végétales, ces substances ne nourrissent pas la peau, mais la recouvrent simplement d’une couche huileuse .
Cependant, leur caractéristique filmogène est aussi l’un de leurs plus gros défauts : en effet ils empêchent non seulement l’eau de sortir, mais aussi l’oxygène d’entrer , interférant avec la respiration normale de la peau et permettant aux micro-organismes et bactéries de proliférer au-delà sous leur film protecteur.
A la longue, ce mécanisme abîme la peau et favorise la formation de points noirs, boutons et autres imperfections.
Parmi les ingrédients vous trouverez ces substances répertoriées avec les noms suivants en anglais :
- Paraffinum liquiduum / Paraffine.
- Cire microcristalline / Cire microcristalline.
- Vaseline.
- Huile minérale (huiles minérales)
- Vaseline.
J’ajouterais que ce sont toutes des substances qui contribuent à polluer notre environnement. Alors limiter son utilisation , lorsqu’il existe une alternative viable, devrait être dans l’intérêt de tous.
Essayons, dans nos choix, de toujours agir dans l’intérêt de l’environnement et de notre santé.
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