Les remèdes diurétiques font partie des produits pharmaceutiques les plus vendus au monde !
En effet, je promets une perte de poids rapide et l’élimination des imperfections gênantes, telles que l’enflure , qui survient généralement dans certaines zones du corps (hanches, fesses, jambes, chevilles, etc.) et la cellulite tant détestée .
Les diurétiques agissent comme des « draineurs », c’est-à-dire qu’ils augmentent le débit et la quantité d’urine, favorisant ainsi l’élimination des liquides en excès.
Par conséquent, en perdant des fluides, tous les problèmes liés à la rétention d’eau sont réduits, à savoir :
- embonpoint;
- cellulite;
- divers gonflements;
- hypertension.
De plus, une condition chronique de rétention d’eau peut entraîner un dysfonctionnement des reins, l’accumulation de gravier et de calculs rénaux, ainsi que de graves problèmes cardiaques.
Les diurétiques sont-ils vraiment efficaces ? Lequel choisir ?
En tant qu’amoureux de la nature je ne peux que vous conseiller de vous tourner vers l’utilisation des remèdes sous leur forme la plus naturelle.
Ou sous forme de plantes entières sous forme de tisane, ou de décoctions .
La raison pour laquelle je les recommande sont essentiellement deux:
- Efficacité : même si elles peuvent sembler être des remèdes légers, en réalité beaucoup de ces herbes – surtout lorsqu’elles sont combinées entre elles – sont extrêmement efficaces, à tel point que vous pouvez déjà remarquer une différence après quelques jours d’utilisation.
- Sécurité : c’est une chose d’utiliser des herbes dans leur intégralité, une autre chose est d’utiliser des pilules, ou des médicaments à base de plantes, qui contiennent des principes standardisés des mêmes herbes, sous une forme super concentrée. Il est vrai qu’immédiatement ces pilules peuvent donner un meilleur résultat, mais il est tout aussi vrai qu’utilisées à long terme, elles peuvent apporter de sérieuses contre-indications, ce qui est peu probable avec les plantes que je vais énumérer sous peu.
Une utilisation modérée de ces herbes vous aidera à traiter et à prévenir la formation de cellulite et de gonflement, mais aussi les autres problèmes qui accompagnent souvent ces troubles, comme l’hypertension et l’accumulation excessive de déchets (urée et acides uriques en primis).
Comme toutes choses, les herbes diurétiques ne sont pas des remèdes miracles .
Ils peuvent être utiles s’ils sont utilisés pendant une période limitée et surtout s’ils sont associés à une bonne nutrition et à un mode de vie sain .
Comment utiliser les herbes
La procédure est la même pour toutes les plantes que je vais vous énumérer.
Il s’agit simplement de faire une tisane .
Le dosage est de 1 cuillère à café si les herbes sont séchées (environ 1,5 à 2 grammes) et de 2 cuillères à café si les herbes sont fraîches. Versez les herbes dans une tasse d’eau chaude (presque bouillante) et laissez infuser environ 8 à 10 minutes. Puis filtrez et buvez l’infusion chaude ou tiède.
Si vous le souhaitez, vous pouvez en préparer plus, puis le verser dans un thermos. Par exemple, pour 1 litre d’infusion il vous faudra 4 cuillères à café de plante sèche et 8 de plante séchée.
Pour que les tisanes soient efficaces, elles doivent être prises en continu pendant au moins un mois. De 2 à 4 tisanes par jour (1 litre).
Les herbes diurétiques
Je pourrais vous faire une liste interminable d’herbes médicinales aux propriétés diurétiques. La nature en regorge ! Pour les tailler, il suffit de faire un tour dans la campagne, ou dans le jardin.
Certaines d’entre elles sont considérées comme des mauvaises herbes et sont arrachées tous les jours (oh quel gâchis !).
Dans l’article suivant, j’ai choisi de n’en couvrir que cinq , ceux que je considère comme les meilleurs . Vous pouvez choisir de les utiliser individuellement ou de les combiner pour un plus grand effet.
À la fin de cette liste, vous trouverez également deux préparations à base de plantes , que j’utilise personnellement pour traiter les problèmes de rétention d’eau, la cellulite et également pour les problèmes de mauvaise circulation périphérique.
Es-tu prêt? Commençons..
1. Bouleau
Le bouleau , nom botanique Betula pendula , est un bel arbre au bois clair qui pousse dans une grande partie du centre et du nord de l’Italie. Les feuilles de cette plante sont utilisées pour la préparation de tisanes et d’extraits, ainsi que la lymphe interne, toutes deux aux propriétés diurétiques et purifiantes marquées.
Le bouleau est un excellent agent de drainage, utile pour lutter contre la formation et l’enflure de la cellulite .
De plus, le bouleau est un remède naturel efficace, largement utilisé dans la médecine traditionnelle pour le traitement de divers maux, tels que :
- goutte (acides uriques élevés);
- accumulation de gravier dans les reins;
- mauvais cholestérol élevé;
- hypertension;
- infections urinaires (cystite).
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2. Prêle
La prêle , nom botanique Equiseto arvense , est une plante très ancienne aux caractéristiques de mauvaises herbes. Il pousse spontanément à l’arrivée du printemps, jusqu’à 2500 m dans les endroits humides, siliceux et argileux, le long des berges des ruisseaux, dans les champs, dans les bois et sur les pentes.
On l’appelle aussi « prêle », en raison de la ressemblance avec la queue d’un cheval.
De la prêle, les tiges vertes stériles sont collectées et toute la partie aérienne est utilisée, à la fois les tiges et les feuilles en forme d’aiguilles. Avec ceux-ci, on prépare des poudres, des tisanes, des décoctions, des bains de siège, des bains, des enveloppements et bien d’autres préparations.
C’est une plante riche en sels minéraux, et en plus d’être un excellent diurétique, elle a une action reminéralisante sur l’ensemble de l’organisme . Pour cette raison, le thé à la prêle est considéré comme une excellente boisson même pour les sportifs , qui transpirent beaucoup et ont tendance à perdre beaucoup de sels minéraux.
De plus, la prêle est une plante extrêmement efficace pour traiter une multitude de problèmes. Juste pour en nommer quelques-uns:
- renforce les os;
- renforce les ongles et les cheveux;
- facilite la cicatrisation des fractures;
- prévient et combat l’ostéopénie et l’ostéoporose;
- éliminer le gravier;
- élimine la cellulite;
- élimine le gonflement;
- élimine les acides uriques (utile contre la goutte) ;
- arrête les saignements internes et externes (hémostatique);
- c’est anti-anémique;
- réduit la tension artérielle.
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3. Cassis
Le cassis, nom botanique « Ribes nigrum » est une petite plante de la famille des Sassifragacées , qui pousse dans les bois, notamment à haute altitude. Cette plante utilise les fruits riches en vitamine C, les bourgeons et les feuilles.
Les feuilles sont la partie qui nous intéresse le plus, car utilisées en tisane, elles exercent une action drainante en profondeur .
La tisane de feuilles de cassis est également l’un des meilleurs remèdes pour éliminer l’urée et les acides uriques et donc pour soulager les douleurs dues aux rhumatismes, à la goutte et à l’arthrite .
Il est également utile dans les cas suivants :
- la diarrhée;
- hypertension;
- inflammation de la cavité buccale (rinçages);
- calculs rénaux et calculs rénaux.
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4. Ortie
Nous connaissons tous l’ ortie pour ses propriétés piquantes désagréables. C’est pourtant une herbe très utile, aussi bien en cuisine (j’adore le risotto aux orties !) qu’en phytothérapie.
Depuis l’Antiquité, les feuilles d’ortie étaient utilisées pour leurs propriétés diurétiques et purifiantes marquées .
Historiquement, il était recommandé sous forme de tisane, ou comme légume, à prendre après les fêtes et les grosses crises de boulimie, pour purifier et détoxifier l’organisme de l’accumulation de toxines.
En effet, l’ortie agit en favorisant l’ élimination des déchets et des acides uriques , allégeant ainsi également le travail des reins et du foie.
De plus, grâce à sa capacité à favoriser l’élimination des acides uriques, c’est une plante très adaptée aux personnes souffrant de goutte et de douleurs rhumatismales , surtout lorsqu’elle est associée à d’autres plantes aux propriétés similaires, comme la prêle et le cassis .
En plus des propriétés qui viennent d’être citées, l’ortie est utile en cas de :
- hypertrophie prostatique (en association avec epilobium parviflorum);
- anémie (riche en fer et en chlorophylle);
- diabète et hyperglycémie (hypoglycémie);
- diarrhée (c’est un puissant astringent);
- saignement interne (action hémostatique);
- carence en lait maternel (allaitement)
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5. Pissenlit
Le pissenlit , nom botanique Taraxacum officinale , est la mauvaise herbe classique qui pousse partout ! On le trouve facilement dans les bois, à la campagne, dans les parcs, jardins, champs en friche et même sur les terrasses !
Juste un petit morceau de terre suffit à sortir.
Comme la prêle, la plupart des gens considèrent qu’il s’agit simplement d’une mauvaise herbe nuisible à extirper dès que possible. C’est en fait une très bonne herbe à manger et c’est aussi très bon pour la santé.
Il est communément appelé « Piscialletto » et comme vous l’avez sûrement deviné, la raison en est qu’il s’agit d’un puissant drainant qui stimule la diurèse .
On utilise aussi bien les feuilles que les racines du pissenlit, avec lesquelles il est possible de préparer des tisanes, des décoctions ou des extraits secs ou liquides.
Les feuilles sont plus adaptées aux propriétés drainantes , tandis que les racines sont plus adaptées aux troubles hépatiques.
En plus d’améliorer la diurèse, les feuilles de pissenlit sont indiquées pour :
- purifier le foie;
- réduire la tension artérielle;
- améliorer le transit intestinal (ils sont légèrement laxatifs) ;
- réduire la glycémie.
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Associations recommandées
1. Purifier, dégonfler et favoriser l’élimination des acides uriques
Ce mélange d’herbes est très efficace pour favoriser la diurèse et la purification de l’organisme, en particulier des reins.
En plus de lutter contre la rétention d’eau et les troubles qui y sont associés et dont nous avons déjà parlé ( gonflement, œdème, hypertension, cellulite ), les plantes contenues dans ce mélange sont très utiles pour éviter l’accumulation de grains et favoriser l’élimination des acides uriques .
La tisane, que j’ai rebaptisée » Super Dyuretix » doit être préparée avec les herbes suivantes :
- Fleurs de lavande angustifolia,
- Feuilles de bouleau pendantes,
- Tiges et feuilles de prêle arvensis,
- feuilles de verveine,
- Feuilles de cassis,
- Feuilles de pissenlit.
Préparation de la tisane
Prenez une cuillère à café de tisane et une tasse d’eau (250 ml). Portez l’eau à ébullition, puis éteignez et versez la tisane en laissant reposer 10 minutes. Ensuite, il est filtré et bu chaud ou tiède.
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2. En cas de cellulite et de mauvaise circulation sanguine
Les herbes contenues dans ce mélange ne se limitent pas à agir uniquement sur la stagnation de l’eau, mais stimulent également la circulation sanguine, améliorent la fluidité du sang et renforcent les veines, les artères et les capillaires .
C’est un mélange que je recommande à ceux qui souffrent de jambes gonflées et fatiguées, d’insuffisance veineuse et évidemment aussi de cellulite.
La tisane, que j’ai appelée « Circulation et cellulite » (car elle est extrêmement efficace pour traiter les deux problèmes), doit être préparée avec les herbes suivantes :
- fleurs d’aubépine;
- fleurs de mélilot;
- feuilles de bouleau;
- Feuilles de Ginkgo Biloba;
- feuilles de prêle;
- feuilles de vigne rouge.
Préparation de la tisane
Prenez une cuillère à café de tisane et une tasse d’eau (250 ml). Portez l’eau à ébullition, puis éteignez et versez la tisane en laissant reposer 10 minutes. Ensuite, il est filtré et bu chaud ou tiède.
Où acheter la tisane :
Contre-indications
Une consommation sporadique des tisanes et herbes que j’ai décrites dans cet article n’est en aucun cas contre-indiquée, mais si vous souhaitez en consommer pendant de longues périodes, mieux vaut les éviter dans les cas suivants :
- enceinte ou allaitante;
- en cas de diabète (les tisanes peuvent réduire la glycémie) ;
- insuffisance cardiaque et/ou rénale sévère ;
- en présence de calculs rénaux;
- si vous prenez des médicaments contre l’hypertension ;
- si vous prenez des médicaments diurétiques.
De plus, dans le cas de la tisane « Circulation et Cellulite », où il y a des herbes qui affectent la densité et le flux sanguin, comme le ginkgo biloba et le mélilot, l’utilisation est contre-indiquée dans les cas où vous prenez déjà :
- cardioaspirine;
- médicaments anticoagulants.
Aliments recommandés et non recommandés
En plus des herbes , il existe de nombreux aliments que nous pouvons manger pour favoriser la diurèse. Juste pour en nommer quelques-uns:
- Boissons : Thé vert notamment, mais aussi rooibos, thé noir et café.
- Légumes : ananas, asperges, ail, brocoli, carottes, choux, choux de Bruxelles, concombres, oignons, fenouil, poireau, céleri, échalote ;
- Épices : persil et ciboulette ;
- Fruits : ananas, pastèques, citrons, pommes, melons et pamplemousses.
De manière générale, les légumes sont préférables aux fruits, car ils ne contiennent pas de sucres.
En fait, les sucres sont parmi les principales causes de l’accumulation de liquides avec une consommation excessive de sel.
Aliments à éviter/réduire
Loin de moi l’idée de vouloir imposer un régime, mais sachez que l’on peut boire toutes les tisanes que l’on souhaite, sans changement d’alimentation ni d’hygiène de vie, il est très difficile d’obtenir des résultats durables.
Cela dit, voici les aliments qui affectent le plus négativement l’accumulation de liquide :
- Le sel et les aliments riches en sel (tout le monde le sait, je pense aussi aux cailloux) ;
- Les glucides complexes : notamment les céréales et les farines raffinées, comme le pain, les pâtes, les gressins, les crackers, la pizza, mais aussi le riz blanc et les pommes de terre.
- Produits laitiers : donc lait de vache, yaourt, fromages, beurre, glaces, crème, chocolat au lait, desserts lactés, etc.
- Alcoolique .
Ce sont les principaux « prévenus ».
En plus de cela, il faut considérer que le style de vie et l’exercice physique comptent beaucoup .
L’activité physique aide beaucoup à lutter contre la rétention d’eau. Le mouvement, tant qu’il est effectué régulièrement et rationnellement, contribue, en effet, à réactiver et à renforcer la microcirculation et favorisant la transpiration, favorise la perte de liquides en excès.
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