Dans les temps anciens, les remèdes naturels et en particulier les herbes médicinales, représentaient le seul outil pour guérir et guérir les maux humains.
Avec l’avènement du médicament, l’utilisation et la considération des herbes médicinales ont progressivement diminué, jusqu’à ce qu’elles disparaissent presque complètement. La plupart des gens, et la profession médicale elle-même, considèrent les préparations naturelles, telles que les décoctions et les infusions à base de plantes, comme des remèdes doux, utiles oui et non pour améliorer le sommeil et la digestion.
En réalité, leur efficacité dépend beaucoup de l’utilisation qui en est faite et de la qualité de la matière première .
Les herbes médicinales, lorsqu’elles sont cultivées, récoltées, séchées et prises de la bonne manière, peuvent être extrêmement efficaces pour traiter une myriade de maladies, parfois même très graves.
Mais la première chose à comprendre et à retenir est que les herbes ne fonctionnent pas comme les médicaments allopathiques .
Différence entre les herbes médicinales et les médicaments
Les médicaments contiennent des principes actifs sous forme concentrée et isolée , extraits de formes de vie animale ou végétale (par exemple l’aspirine contient de l’acide acétylsalicylique, un principe actif extrait de l’écorce de saule blanc), ou produits directement en laboratoire et donc totalement synthétiques.
Le médicament agit généralement très rapidement sur le symptôme, apportant un soulagement rapide (pensez à l’aspirine elle-même ou à la cortisone). Cependant, ils ne guérissent pas la cause qui a généré le symptôme et avec le temps, ils peuvent perdre de leur efficacité. De plus, tous les médicaments ont des contre-indications et s’ils sont pris pendant une période prolongée, ils peuvent provoquer des effets secondaires parfois très graves, notamment des lésions hépatiques.
Les herbes , quant à elles , sous leur forme naturelle, même si en plus faible concentration, contiennent toute une série d’ingrédients actifs qui agissent en synergie, compensant, renforçant et modérant ce qui pourrait être agressif s’il était utilisé isolément.
Pour cette raison les plantes, prises sous forme de tisane, ne sont pas agressives et présentent des risques quasi nuls par rapport aux médicaments, sauf en cas d’allergie avérée. Dans le même temps, grâce à la synergie des principes actifs, les plantes médicinales agissent lentement, mais plus efficacement et plus profondément que le médicament.
Brève définition de la tisane.
Les tisanes peuvent être préparées avec une seule herbe, ou avec une combinaison d’entre elles .
Il existe différents types de tisanes selon la méthode d’extraction utilisée pour extraire les principes actifs de la plante.
1. Infusion
Il est généralement utilisé pour tous les médicaments (terme désignant la partie de la plante à activité phytothérapeutique) riches en composants aromatiques volatils et en principes actifs dégradés par l’action de l’eau et de la chaleur. Il s’agit généralement de parties délicates de la plante telles que les fleurs, les bourgeons et les feuilles. Ce type de préparation est obtenu en versant de l’eau bouillante sur la drogue hachée et en la laissant reposer 5 à 10 minutes, puis filtrée.
2. Décoction
C’est une préparation utilisée pour extraire les principes actifs des parties les plus dures d’une plante : racines, graines, écorce ou bois. La décoction est obtenue en jetant le médicament haché dans de l’eau bouillante et en continuant à bouillir pendant environ 5 à 15 minutes; puis il est filtré et consommé.
3. macéré
Le macérat est obtenu en laissant reposer le mélange ou le médicament à froid dans un solvant adapté à l’usage (normalement de l’eau, du vin ou autre) pendant un temps qui varie selon le principe actif à extraire.
La quantité et la régularité font la différence
Lorsqu’on utilise une tisane à des fins thérapeutiques, donc pour soulager ou guérir un problème de santé, il est important de considérer que l’efficacité de la « thérapie » dépend :
1. Qualité du produit
Assurez-vous que le produit que vous utilisez a été cultivé naturellement, sans utilisation de produits chimiques et éventuellement dans un endroit non contaminé (par exemple, à proximité de décharges, d’autoroutes ou de centres industriels). La qualité dépend aussi de la période de récolte, qui doit respecter le temps balsamique de la plante et du type de séchage, qui doit être fait à l’ombre dans des endroits aérés et sans utiliser de fours, ou radiateurs, qui pourraient endommager ou détruire la plupart des les principes actifs de la plante.
2. Cohérence d’utilisation
Contrairement aux médicaments, les tisanes mettent du temps à agir. Parfois, on parle de semaines, mais pour des problèmes assez graves, cela peut prendre des mois. Il est donc important d’être constant dans la prise de tisane, en s’armant également d’un peu de patience.
3. Boire plus de tasses par jour
Les tisanes contiennent de faibles doses d’ingrédients actifs, elles doivent donc être prises en bonne quantité. Comme Maria Treben , grande herboriste du 20ème siècle et auteur du livre « La santé de la pharmacie du Seigneur » (un livre que je vous recommande fortement de lire !) nous enseigne, pour avoir un effet, les tisanes doivent être prises de manière cohérente et dans un dosage minimum d’au moins 2 tasses par jour, jusqu’à un maximum de 4 tasses, soit environ 1 litre. Évidemment, la quantité à prendre peut varier selon le type d’herbe utilisée et la gravité du problème. Généralement pour des problèmes plus graves, il est nécessaire d’augmenter les dosages.
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Comment prendre des tisanes
La meilleure façon de prendre des tisanes est de les préparer sur place et de les boire chaudes ou tièdes .
Et si je ne suis presque jamais à la maison ?
Dans ce cas, vous pouvez contourner ce problème :
Le matin, avant de partir travailler, préparez un litre de tisane et une fois prêt, versez-le dans un thermos assez grand . Vous pouvez emporter le thermos avec vous et siroter la tisane à tout moment de la journée.
Chaque herbe a sa propre vertu
Comme je vous l’ai déjà expliqué, les herbes médicinales contiennent un ensemble de principes actifs et de substances appelés « phytocomplexes ».
La nature des substances contenues dans la plante la rend plus ou moins adaptée au traitement de certaines pathologies, même s’il existe des plantes, comme l’aloès, dont l’action est large, réussissant à traiter efficacement un très grand nombre de pathologies.
Pour vous donner quelques exemples :
- L’AUBÉPINE : Plante amicale du Cœur .
Des fleurs et des feuilles d’aubépine sont utilisées, qui contiennent des procyanidines oligomères, de la quercétine, des flavonoïdes et des stérols végétaux. Cet ensemble de substances en fait un puissant cardioprotecteur naturel. L’aubépine aide à réguler les battements cardiaques, réduit la pression artérielle, protège les vaisseaux sanguins. Pour cette raison, c’est l’un des remèdes à base de plantes les plus utilisés pour traiter les problèmes cardiovasculaires.
Tisane d’aubépine de Mauro Herbs >> - LA CARTE MARIANNE : Plante amie du foie
Le chardon-Marie est un parent de l’artichaut et les graines sont principalement utilisées pour cette plante. Ceux-ci contiennent divers principes actifs, mais surtout se distingue la silymarine, un ensemble de trois substances (silybine, silidianine et silicristine) avec une action hépatoprotectrice marquée. La silymarine accélère la régénération des cellules hépatiques et protège le foie des substances toxiques. Pour cette raison, le chardon-Marie est utilisé dans le traitement de toutes les pathologies affectant le foie.
Tisane de chardon-Marie aux herbes de Mauro >> - L’EPILOBIUM : Plante amie de la prostate
L’épilobe et en particulier l’épilobe parviflorum, contient des substances telles que l’enénine A, l’énotéine B et l’ellagitanin dimère-macrocyclique dont il a été démontré qu’elles réduisaient la prolifération des cellules prostatiques et l’inflammation relative. Pour cette raison, la tisane d’épilobium est surtout utilisée pour le traitement des troubles de la prostate.
Tisane Herbes de Mauro Epilobio >> - MALVA : Amie de l’Estomac et de l’Intestin
On utilise les fleurs et les feuilles de la mauve, qui contiennent des substances appelées « mucilages ». Ce sont des polysaccharides qui au contact de l’eau forment une sorte de gel visqueux avec une action protectrice et anti-inflammatoire contre les muqueuses. En raison de la présence de ces substances, la tisane à la mauve convient très bien aux personnes souffrant de maladies de l’estomac (gastrite, ulcères, reflux gastro-œsophagien) et de l’intestin (colite, rectocolite hémorragique, diverticulite et maladie de Crohn).
Tisane à la mauve de Mauro >>
Je viens de donner quelques exemples pour vous faire comprendre que chaque plante a ses vertus thérapeutiques et qu’il est important de bien se renseigner avant de choisir l’une plutôt que l’autre. Souvent, ils peuvent également être utilisés en combinaison, en associant des plantes à action similaire.
Il existe aussi des plantes qui agissent à large spectre sur différentes parties du corps, ou comme dans le cas de l’Aloe, sur l’ensemble de l’organisme.
C’est le cas, par exemple, de Gynostemma pentaphyllum (la plante grimpante que vous voyez sur la photo), une plante aux propriétés adaptogènes de tradition orientale que notre ferme cultive ici à Fermo. La tisane, obtenue en infusant les feuilles de Gynostemma, agit en réduisant les niveaux d’inflammation de tout l’organisme, en renforçant l’activité du système immunitaire et en régulant les valeurs sanguines telles que la glycémie, le cholestérol et les triglycérides.
Et comment ne pas citer la Melissa officinalis , une plante qui agit à la fois sur l’estomac, les intestins et le système nerveux, améliorant la digestion, soulageant les douleurs abdominales et diminuant nos angoisses et notre nervosité.
Ou Meliloto officinalis , qui contient des coumarines et est considéré comme un anticoagulant naturel, très utile pour améliorer la circulation sanguine. En même temps c’est aussi un excellent digestif et comme la mélisse, cette plante a aussi des propriétés relaxantes sur le système nerveux.
D’exemples similaires je pourrais en faire bien d’autres, mais je m’arrête pour ne pas m’ennuyer.
Le monde des herbes et des remèdes naturels est un monde vaste et fascinant. Si le sujet vous intéresse et que vous souhaitez acheter des livres pour en savoir plus sur les propriétés et l’utilisation des herbes, je vous recommande fortement de commencer par les deux livres de Maria Treben :
- Santé de la pharmacie du Seigneur;
- Herbes médicinales du Jardin du Seigneur.
Vous pouvez facilement les trouver en librairie ou sur Amazon.
Si vous avez besoin d’aide pour choisir des tisanes
Puisque de nombreux clients me demandent chaque jour quelle tisane choisir pour leur problème de santé spécifique, j’ai décidé d’ouvrir une section du site qui facilite la recherche du produit qui correspond le mieux à vos besoins.
La page en question s’intitule » Recherche par pathologie «
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