Se sei alla ricerca di un rimedio naturale capace di migliorare la salute dei tuoi capelli e della tua pelle, rinforzare memoria e concentrazione, stimolare la circolazione ed alleviare dolori reumatici e muscolari, bhè l’olio essenziale di rosmarino è proprio ciò che fa al caso tuo.
Cos’è l’olio essenziale di rosmarino?
Gli oli essenziali sono composti naturali di origine vegetale costituiti da miscele di sostanze volatili, estratti dalle piante tramite distillazione in corrente di vapore. In questo caso l’estrazione viene fatta partendo dalle foglie e dai rametti freschi del comune rosmarino (Rosmarinus officinalis).
Si tratta di un prodotto naturale estremamente concentrato, ti basti pensare che per ottenere 1 litro di olio essenziale di rosmarino, sono necessari dagli 800 kg ai 1000 kg di pianta!
L’olio essenziale di rosmarino si presenta come un liquido di colore giallo pallido, quasi incolore e dal caratteristico odore canforaceo, forte e penetrante, in alcuni casi pungente, conferitegli dalle sostanze in esso presenti.
I principi attivi presenti nell’olio essenziale di rosmarino sono: alfa-pinene, canfene, cineolo, verbenone, borneolo, p-cimene, limonene, linalolo, mircene, alfa-terpineolo, e canfore.
Il mix di tutte queste sostanze dona all’olio essenziale di rosmarino una serie di proprietà terapeutiche.
Come molti altri oli essenziali, quello di rosmarino è noto per le sue proprietà antifungine ed antibatteriche, ma vanta anche una forte azione antinfiammatoria, analgesica, è un efficace stimolatore della circolazione ed ha un effetto benefico sia sul fegato, che sulla digestione.
Ma andiamo a vedere più nel dettaglio quali sono i principali benefici dell’uso dell’olio essenziale di rosmarino e come possiamo utilizzarlo.
Benefici dell’olio essenziale di rosmarino
Ecco alcuni dei benefici più importanti dell’olio essenziale di rosmarino:
1. Stimola la crescita dei capelli
Se cerchi su Google “benefici dell’olio essenziale di rosmarino” scoprirai che in molti articoli viene spesso consigliato come rimedio naturale per favorire la ricrescita dei capelli. Cosa effettivamente vera e nota da tempo.
Negli ultimi anni sono stati fatti diversi studi e i ricercatori hanno confermato ciò che i nostri nonni sapevano già da tempo, cioè che il rosmarino è estremamente benefico per i nostri capelli.
In questo studio del 2015, condotto su 100 partecipanti affetti da alopecia, alla metà di loro è stato somministrato quotidianamente dell’olio essenziale di rosmarino, applicato nella zona interessata dal problema. Agli altri 50 partecipanti è stato somministrato del Minoxidil, farmaco comune usato appositamente per il trattamento dell’alopecia.
Dopo 6 mesi di trattamento, i ricercatori hanno riscontrato che, in entrambi i gruppi, c’è stato un aumento significativo del numero dei capelli, confermando l’efficacia dell’olio essenziale di rosmarino, che è sostanzialmente paragonabili a quelle del noto farmaco commerciale, ma ovviamente senza i suoi sgraditi effetti collaterali.
2. Migliora la memoria
Altro beneficio noto del rosmarino e in particolare del suo olio essenziale, è la sua capacità di migliorare la memoria. A confermare di ciò questo studio del 2017, dove è stato chiesto ai partecipanti di annusare dell’olio essenziale di rosmarino prima di sottoporsi a diversi test, progettati per testare le loro capacità cognitive.
I risultati hanno mostrato che l’olio essenziale di rosmarino ha contribuito a migliorare la qualità della memoria alternativa e complessiva.
Ma che il rosmarino facesse bene alla memoria lo sapevano già gli antichi studiosi greci, che erano soliti adornarsi di rametti di rosmarino per rafforzare la loro memoria durante gli esami.
3. Protegge e stimola il fegato, migliora la digestione
Le proprietà coleretiche del rosmarino sono ben note, poiché il suo consumo stimola una maggior produzione di bile da parte del fegato. Una maggiore produzione di bile significa anche una migliore digestione, soprattutto quando consumiamo cibi particolarmente grassi.
Ma non è tutto, il rosmarino può vantare anche proprietà epatoprotettive, ovvero può aiutare a ridurre i danni al fegato causati ad esempio dall’uso improprio e protratto di alcuni farmaci, o da sostanze tossiche che introduciamo quotidianamente attraverso l’alimentazione.
In questo studio condotto nel 2017, i ricercatori hanno scoperto che l’estratto di rosmarino è stato in grado di fornire benefici in termini di protezione del fegato su ratti con cirrosi epatica indotta chimicamente.
In ulteriore studio, condotto nel 2014 si è visto come l’olio essenziale di rosmarino potrebbe apportare benefici ai ratti con lesioni epatiche e come le sue proprietà antiossidanti potrebbero rivelarsi efficaci.
4. E’ un antidolorifico naturale
Per secoli, il rosmarino è stato utilizzato nella medicina popolare per alleviare varie forme di dolore di natura muscolare, reumatica ed articolare.
Gli scienziati hanno deciso di metterlo alla prova. In questo studio, hanno coinvolto diverse persone sopravvissute ad ictus, a cui era rimasto un indolenzimento forte alla spalla. A metà dei partecipanti è stato somministrato olio essenziale di rosmarino per 20 minuti due volte al giorno, mentre l’altra metà ha ricevuto solo un trattamento di digitopressione. Le persone che hanno ricevuto il trattamento con olio essenziale di rosmarino hanno riscontrato una riduzione del dolore del 30%, mentre l’altra metà del gruppo ha riscontrato una riduzione del dolore del 15%.
In un ulteriore studio condotto su ratti da laboratorio affetti da osteoartrite, è stato valutato l’uso di un nanoemulsione contenente oli essenziali di menta piperita e di rosmarino. Dallo studio è emerso che i due oli essenziali combinati, sono stati in grado di ridurre il dolore dell’osteoartrosi, aumentando la capacità antiossidante e migliorando le caratteristiche istopatologiche dell’articolazione del ginocchio dei ratti.
Altro studio interessante condotto su persone affette da artrite reumatoide, è stata loro somministrata una miscela di olio essenziale di rosmarino da massaggiare sul ginocchio per un periodo di 15 minuti, tre volte a settimana. Alla fine dello studio, il 50% dei partecipanti ha riscontrato una diminuzione del dolore infiammatorio al ginocchio, mentre coloro che non hanno ricevuto l’olio essenziale di rosmarino, hanno riscontrato solo una diminuzione del 12%.
5. Stimola la circolazione
Molte persone soffrono di cattiva circolazione, che si tratti delle mani, delle dita dei piedi o di disturbi cardiaci più gravi. Il rosmarino è da tempo consideranto un efficace rimedio naturale per stimolare la circolazione periferica. E i recenti studi non fanno che confermare queste sue proprietà.
Nel 2018 è stato condotto uno studio su una volontaria, affetta dalla malattia di Raynaud, una condizione dove si verifica uno spasmo eccessivo dei vasi sanguigni periferici, che provoca una riduzione del flusso di sangue alle regioni coinvolte e una sensazione di freddo acuto e di dolore.
Strofinandosi le mani con una miscela di olio essenziale di rosmarino, la donna ha notato una percezione di calore sulle dita, cosa che non avveniva invece utilizzando un normale olio di oliva. Per confermare questi risultati è stata poi utilizzata la termografia. Le immagini termografiche hanno evidenziato un riscaldamento significativo delle dita dopo l’applicazione dell’olio essenziale di rosmarino, ma non dopo l’uso del normale olio d’oliva, in coincidenza con l’esperienza soggettiva del paziente.
In un altro studio, condotto su ratti da laboratorio, i ricercatori hanno osservato come l’uso dell’olio essenziale di rosmarino potrebbe aiutare ad espandere i vasi sanguigni, consentendo così al sangue di fluire più liberamente nel corpo.
Come usare l’olio essenziale di Rosmarino
L’olio essenziale di Rosmarino si può utilizzare in diversi modi e il modo in cui usarlo varia in base alla finalità che ci poniamo. Ad esempio :
- per migliorare la memoria: inalazione;
- per stimolare la digestione e per il fegato: uso interno;
- per stimolare la ricrescita dei capelli e stimolare la circolazione e lenire dolori muscolari e articolari: uso topico.
1. Inalazione
La forma più semplice di utilizzo è l’inalazione. Puoi usare l’olio essenziale di rosmarino versando qualche goccia su un fazzoletto di stoffa, o anche di carta, ti basterà annusarlo ogni tanto per godere dei suoi benefici. Questo piccolo stratagemma ti aiuterà a migliorare la memoria e la concentrazione.
Un altro metodo molto utilizzato per diffondere l’essenza di rosmarino nella stanza, è tramite un apposito diffusore elettrico. In questo caso verserai un po’ di acqua e qualche goccia di rosmarino (in genere 8-10 gocce per 100 ml d’acqua). Poi non dovrai fare altro che accendere l’interrutore del diffusore elettrico e questo inizierà a vaporizzare nell’aria fumi profumati di rosmarino. Nel giro di pochi minuti un intenso aroma di rosmarino invaderà la stanza.
2. Uso interno
Se il tuo scopo è migliorare la digestione, o portare benefici al fegato, allora l’olio essenziale di rosmarino andrà necessariamente ingerito. Tuttavia non andrà mai ingerito puro, perché essendo molto concentrato, assunto così com’è può avere un effetto caustico sulle mucose.
Andrà invece diluito in un alimento che funga da “vettore”. Come vettori di solito si usano una zolletta di zucchero (te la sconsiglio!), un po’ di miele, o meglio ancora in un cucchiaino di olio vegetale. I più utilizzati sono l’olio extravergine di oliva, l’olio di girasole, l’olio di vinaccioli e l’olio di cocco. Quest’ultimo decisamente meglio per il suo buon sapore.
Come quantitativi non bisogna mai eccedere . Una o due gocce versate in un cucchiaino di miele, o di olio sono più che sufficienti. Sarà la costanza a fare la differenza, vedrai che già dopo qualche giorno di utilizzo, sentirai la differenza.
3. Uso topico
L’olio essenziale di rosmarino può essere versato sulla cute dei capelli, se hai bisogno di stimolare la ricrescita, oppure sulla cute per trattare geloni, dolori muscolari ed articolari e come stimolo per la circolazione periferica. Anche in questo caso però è importante sapere, che non va mai utilizzato puro.
Sui capelli ti consigliamo di utilizzarlo diluendolo nello shampoo, o in un olio vegetale che andrai poi ad applicare sulla cute del capello, massaggiando per qualche minuto, affinché il prodotto faccia il suo effetto. La diluizione consigliata è di circa 2-3 gocce per per cucchiaino d’olio, 5-6 gocce se vuoi metterlo in uno shampoo di circa 200ml.
Sulla pelle stessa cosa, puoi diluire l’olio essenziale di rosmarino in creme, o in olio vegetale, o ancora in un oleolito. Per i dolori muscolari e articolari è ottima l’associazione con oleolito di iperico. Come diluizione va bene 2-3 gocce per un cucchiaino da caffè di olio/crema.
Ricorda la diluizione è importante per evitare che l’olio di rosmarino ti possa dare irritazione.
Controindicazioni
L’olio essenziale di rosmarino è controindicato per donne in gravidanza e in allattamento ed essendo molto concentrato è meglio non usarlo su bambini sotto i 6 anni.
Se ingerito, o applicato sulla pelle non va mai usato puro in quanto potrebbe provocare una forte irritazione.
Dove acquistarlo
Se cerchi il meglio Erbe di Mauro ti propone un olio essenziale di rosmarino puro e naturale, prodotto 100% marchigiano. Il prodotto è utilizzabile anche per via interna. Puoi ordinarlo direttamente online sul sito www.erbedimauro.it .
Olio essenziale di rosmarino 10 ml
- Confezione da 10ml
- Prodotto in Italia
- Ingredienti: Rosmarino (Rosmarinus officinalis)